Az omikron fertőzőképessége miatt előfordulhat, hogy akár három oltással is megfertőződünk, s jó esetben enyhe tünetekkel is, de karanténba kényszerülünk. Jó, ha nem ilyenkor jövünk rá, hogy nincs mit enni, kifogytak a rendszeresen szedett gyógyszereink, illetve, ha tisztában vagyunk azzal, hogy melyek azok a tünetek, amikor késlekedés nélkül kórházba kell menni. 

Rékasy Balázs és Várdi Katalin orvosok összegyűjtötték és a Facebookon megosztották a legfontosabb tanácsokat, amit a Telex szúrt ki.

Kapcsolódó

Legfontosabb, hogy ha betegnek érezzük magunkat, maradjunk otthon és izoláljuk magunkat.

Tartsunk otthon FFP2 maszkot, ha tehetjük, gyorstesztet és legyen tervünk arra, hogy ki szükség esetén ki tud segíteni nekünk.

A vírus kimutatásához jó, ha tartunk otthon gyorstesztet, fejenként két darabot a velünk együtt lakók ellenőrzésére is pozitivitás esetén.

Ha a gyorsteszt pozitív, fotózzuk le a tesztet, és értesítsük a háziorvosunkat és a munkaadót.

Negatív teszt esetén, ha tüneteink vannak, maradjunk otthon továbbra is és két nap múlva ismételjük meg a tesztet.

Legyen otthon pár napra elegendő étel, ital, hogy ne betegen kelljen ezzel foglalkozni.

Tartsunk legalább kétheti adagot a rendszeresen szedett gyógyszereinkből, a vírusfertőzés kezeléséhez pedig szerezzünk be D3 és C vitamin, magnéziumot, szelént, cinket, láz- és gyulladáscsökkentő gyógyszert..

Lázmérő mindenképpen legyen otthon, és az oxigénszaturáció-mérő is hasznos lehet, amelyet szintén a gyógyszertárakban tudunk megvásárolni.

Teendő tünetek, pozitív teszt, otthoni gyógyulás esetén:

Érdemes szedni a vitaminokat:

  • D3 vitaminból napi 4–10 ezer nemzetközi egységet (NE),
  • C-vitaminból 1000 milligrammot,
  • magnéziumból 300–400 milligrammot,
  • szelénből 55 mikrogrammot,
  • cinkből 10 milligrammot egy nap.

Igyunk sok folyadékot, minimum két litert egy nap, láz esetén többet is, például segíthet a meleg tea is.

Lehetőleg mérjünk naponta vérnyomást, lázat, oxigénszaturációs szintet.

Figyelmeztető jelek, amikor hívjuk a 112-t és menjünk kórházba:

  • ha nem tudunk feküdni,
  • légzésszámunk egy perc alatt 25-nél is több,
  • ha nem tudjuk 12 másodpercnél tovább visszatartani a levegőt,
  • ha a gyógyszerek ellenére sem megy le a lázunk,
  • ha folyamatosan köhögünk,
  • ha nem tudunk inni, enni, mert hányingerünk van, vagy akár hányunk is,
  • ha zavartnak érezzük magunkat,
  • ha oxigénszaturációs szintünk kisebb mint 93

Óvjuk a velünk egy lakásban élőket a fertőzéstől

Lehetőleg legyünk külön szobában, ha megoldható, külön fürdőszobát, vécét használjunk.

A vécét minden használat után tisztítsuk meg, szellőztessünk ki. Ha közös a mellékhelyiség, azt a beteg használja utoljára, és tisztítsa meg maga után.

Ha a mellékhelyiséget az egészséges családtagok használják, használat előtt fertőtlenítsék a felületeket.

Ha mégis találkozunk másokkal otthon, akkor is viseljük az előre beszerzett FFP2-es maszkot.

Szellőztessünk sokat.

A beteg által leköhögött felületeket, étkezéshez vagy iváshoz használt tárgyakat kesztyűben fogjuk meg és mossuk el.

Érdemes tanulmányozni az alábbi légzőizomtornát, amit a Semmelweis Egyetem készített.