Túl vagyunk a hőhullám nehezén, de még egy picit ki kell bírni

A Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ (NNGYK) és az Országos Katasztrófavédelmi Főigazgatóság szerdán közölte, számos tényező befolyásolja a szervezet hőszabályozó képességét, melynek terhelése a folyamatos melegben fokozódik, ezért fontos, hogy a meleg napokon is a lehető legelővigyázatosabbak legyünk.

Hangsúlyozzák, fogyasszunk minél több teát, vizet, szénsavmentes üdítőt, de jót tesz az aludttej, a kefir, a paradicsomlé, a joghurt és a levesek is, lehetőség szerint pedig kerüljük a cukros, szénsavas üdítőket, valamint a kávét és az alkoholos italokat. Hozzáteszik, aki gyógyszert szed, fokozottan figyeljen a készítmények megfelelő tárolására a nagy melegben és semmiképp se hagyják azokat napsütötte helyeken.

Az NNGYK és a Katasztrófavédelem arra kéri a lakosságtól, hogy fokozottan figyeljenek egymásra a nagy melegben, különösen azok, akik autóval közlekednek.

Akik a vízparton töltik a szabadságukat, kerüljék a napozást a déli órákban, és mielőtt a vízbe mennének, hűtsék le magukat, felhevült testtel pedig semmiképpen ne ugorjanak a vízbe.

Várandós nők csak mértékkel tartózkodjanak a napon, mivel a túlzottan felmelegedett testhőmérséklet káros lehet a baba egészségére.

Kitértek arra is, hogy az ízületek védelme érdekében csak szakaszosan érdemes a légkondicionáló berendezéseket használni, és a beállított hőmérsékletet nem javasolt 27 Celsius-foknál hűvösebbre állítani. A katasztrófavédelem weboldalán elérhető azon légkondicionált helyek listája, amelyet bárki igénybe vehet. A ventilátort szintén csak szakaszosan érdemes használni, és mivel az a belső levegőt forgatja, ezért az kiszárít minket, ezért még több folyadékot kell fogyasztani.

Figyelmeztettek, hogy egy percre se hagyjuk parkoló autóban a gyermekeket vagy a háziállatokat, aki ilyet lát, azonnal hívja a 112-es segélyhívószámot.

A közleményben kitértek arra is, hogy az egész országban tűzgyújtási tilalom van érvényben.